Améliorer vos nuits avec Nokia Sleep, le tracker de sommeil maintenant disponible !
Nokia Sleep, le capteur de sommeil qui améliore vos nuits est désormais disponible en précommande ! Dévoilé au CES 2018 par Nokia. Il vous accompagne et crée des scénarios intelligents afin d’améliorer son expérience de sommeil. Il est totalement non-intrusif et personnalisé.
Quelques explications
À priori le sommeil est essentiel pour avoir une vie saine. D’après beaucoup d’études, le manque de sommeil est un facteur de risques de maladie cardiaque et rénale, d’attaque cérébrale ou encore de diabètes (selon les Instituts américains de la santé).
Nokia Sleep est une bande molletonnée qui se glisse sous le matelas. Comme pour les balances connectées, il est compatible en Wifi. Vous fournissant des informations sur la qualité de votre sommeil il inclut:
- Une analyse détaillée du sommeil: Durée et interruptions, cycle de sommeil et détection des ronflements. Tout cela est analysé en fonction des signes vitaux (rythme cardiaque et respiratoire). Également avec les mouvements de l’utilisateur détectés à travers le matelas par le capteur pneumatique.
- La synchronisation est automatique avec l’application Nokia Health Mate. Vous pourrez visualiser votre « score » de sommeil sur 100 points. Six paramètres font varier ce score. La durée, profondeur, interruptions, régularité, temps d’endormissement et temps de lever. L’évolution de ce score sera possible à l’aide de recommandations sur-mesure. Par ailleurs un programme de coaching (Rituel du sommeil), pour améliorer la régularité du sommeil sur le long terme, est mis à disposition.
- De plus il possède une compatibilité avec la plateforme IFTTT pour créer des expériences domotiques personnalisées et permettre pour la première fois à l’utilisateur de commander différents objets connectés en se couchant ou en se levant. Comme mettre son téléphone en mode silencieux lorsque l’utilisateur se couche. Ou encore, ouvrir automatiquement les volets lorsqu’il se lève.
Programme « Rituel du sommeil » de Nokia Sleep
En collaboration avec plusieurs experts du sommeil, Nokia a développé un programme de coaching dédié au sommeil. Avec le nom de « Rituel du sommeil », il est disponible dans l’application Nokia Health Mate. Il peut être facilement utilisé avec le suivi via le Nokia Sleep.
La modification des habitudes de sommeil au cours de la semaine peut affecter la santé à long terme. Elle peut également entrainer une fatigue et nuire à la perte de poids à court terme. Dans le cadre de ce programme, certains mécanismes et conseils sont proposés. Les utilisateurs retrouveront leur équilibre et leurs habitudes du sommeil. Notamment entre le weekend et les jours de la semaine. Ce programme permet alors de suivre sa progression !
D’ailleurs le programme est approuvé par le spécialiste américain, le docteur Chrisptopher Xinter de la clinique de Charlottesville spécialisé en neurologie et en médecine du sommeil. Il a prouvé que les utilisateurs peuvent rallonger leur sommeil de 12 minutes par nuit en moyenne. Soit 73 heures de sommeil en plus sur une année.
Nokia Sleep est disponible en précommande au prix de 99.95€ sur le site de Nokia Health et sera disponible chez les distributeurs partenaires dès le 10 Avril.
