[TEST] Runtastic Hart Rate Combo – Un moniteur de fréquence cardiaque abordable

Après avoir testé l’Orbit de Runtastic, je me devais de tester le Runtastic Hart Rate Combo, leur Moniteur de fréquence cardiaque.

Ce moniteur fonctionne en Bluetooth, avec une pile bouton (durée 6 mois environ) et avec les apps Runtastic PRO ainsi que Road Bike PRO et Mountain Bike PRO (iOS et Android) (code fourni pour passer à la version Pro si vous avez la version gratuite). Je l’ai testé avec Runtastic Pro sur des séances de vélo elliptique.

Ce moniteur est attaché par des pressions à une ceinture réglable et lavable en machine (testé aussi !).

Dès que vous aurez appairé le Runtastic Hart Rate Combo à votre app, celle-ci calculera automatiquement vos zones de fréquence cardiaque grâce aux infos que vous aurez donnée (âge, taille, poids…).

Le site de Runtastic vous donnera plus d’infos sur chaque zone de votre fréquence cardiaque.

Pas besoin d’allumer le module, dès que vous commencez une nouvelle séance d’entraînement la connexion se fait automatiquement. Vous n’aurez qu’à le mettre en place et démarrer.

La fréquence cardiaque apparaît à côté d’une barre de couleur différente en fonction de la zone dans laquelle vous vous trouvez.
Vous savez donc exactement où vous en êtes à chaque instant.

En fin de séance, Runtastic Pro vous donne les statistiques complètes avec entre autres les fréquences cardiaques moyenne et maxi.

Mais le plus intéressant se trouve dans une autre fenêtre, celle indiquée par un cœur.

Ici vous avez la séance complète avec un graphique de votre fréquence cardiaque et un camembert représentant les pourcentages de temps dans chaque zone ! En tapant sur chacune des couleurs vous aurez le temps exacte que vous y avez passé.
C’est assez génial ! Et très intéressant !

Et si vous allez sur votre compte, sur le site de Runtastic, vous aurez toutes ces infos en plus grand, et plus facile à lire, surtout le graphique…

Bilan après 1 mois d’utilisation :

La première chose que j’ai vu, c’est que je suis trop souvent (quasiment tout le temps) hors zone (que j’appelle « zone glandeur ») !

J’ai donc augmenté ma vitesse, légèrement, et je suis passé dans la zone « facile ». Avec mes entraînements quotidiens, j’ai réussi à passer plus de temps en zone «facile» et en zone d’«amaigrissement», et un tout petit peu en zone «aérobie».
Et, bonne nouvelle, j’ai enfin commencé à perdre du poids. Peu, certes, mais je ne l’utilise que depuis un mois environ. J’ai perdu 1,5 kg.

Alors qu’avant d’utiliser le Runtastic Hart Rate Combo, en plus d’un an mon poids n’a quasiment pas bougé. Vous imaginez donc à quel point je suis content de l’utiliser…

Toutes les données fournies par l’application Runtastic Pro (vitesse, le rythme, l’altitude, la distance, durée) avec le Runtastic Heart Rate Combo Monitor apportent une meilleure connaissance et compréhension de mon corps pendant les séances d’entraînements, et surtout m’ont apporté un regain de motivation pour m’améliorer.

Mais pour être complètement honnête, j’ai dû forcer un peu, et ce n’est pas bon pour mes problèmes aux jambes. Je dois donc trouver un équilibre pour que le temps passé sur le vélo elliptique (au niveau le plus bas) et ma vitesse (très lente) me permettent de ne pas trop souffrir tout en luttant contre mon handicap.

Vous pouvez commander le Runtastic Hart Rate Combo chez Runtastic pour 69,99 €